Yoga im Sportunterricht der Sekundarstufe 1 und 2
Yoga im Sportunterricht ist eine wunderbare Ergänzung; Es steigert Kraft und Koordination und bietet eine Möglichkeit zum gesunden Dehnen und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Yoga fördert aber auch dieses geheimnisvolle „Mehr“, das auch im Spitzensport zunehmend anerkannt wird: Mentaltraining und Kompensierung einseitiger Belastungen sind längst nicht nur Methoden zur Gesundheitsförderung, sondern auch zur Leistungssteigerung.
Als Sportlehrer trägt man mit Yoga nicht nur zu einer risikoarmen Körperoptimierung bei. Besonders Jugendliche profitieren von der Selbstbeobachtung und Achtsamkeit, die beim Yoga praktiziert werden. Dadurch entwickeln sie ein besseres Selbstwertgefühl und eine verbesserte Selbstregulierung. Erweitern Sie Ihr Repoitoire und buchen Sie für Ihr Kollegium diese praxisnahe Fortbildung, die ich selbstverständlich nach Ihren Bedürfnissen ausrichte.
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